egy kis lakberendezés

Na itt egy egyáltalán nem témába illő post, de mivel most már minden a lakásfelújítás körül forog, gondoltam beteszek egy képet az ülőgarnitúráról, amit ma végre sikerült megrendelni. Ugyanilyen, csak a párnák világosak és a szövet sötét! :)

arra gondoltam...

...hogy egy kicsit kibővítem a blogom tartalmát. Még csak elképzeléseim vannak, nem tudom eljutok-e a megvalósításig, de pl. olyasmire gondoltam, hogy a diétán és mozgáson túl betennék pl. az aktuálisan vásárolt cipőkről, ruhákról képeket...esetleg beszámolnék arról, hogy hogyan válnak be kozmetikumok. Valami ilyesmi... :)

Kitartó április - 29. nap

R: 1 panini grill szendvics by Fornetti
T:  -
E: gulyásleves, túrós tészta
U: ?
V: ?
Mozgás:séta

Kitartó április- 28. nap

R: 1 korpás zsömle, májas, paprika
T: -
E: bableves, sült hús, savanyúság, 1 korpás zsömle, 1 pöttyös guru
U: 1 kv
V: fagyasztott málna
Mozgás:séta és talán Baucsek Norbi zsírégetője :)

Motiváló május

A következő hónapot Fülike fogja levezényelni! :)

A részletekről és a jelentkezésről Fülike blogjában ITT  és ITT olvashattok! :)
Ráadásul két program is lesz májusban, úgyhogy hajrá csajok!!! Csapatban könnyebb! :)

Fittvideo-Zumba

Ma kipróbáltam az egyik fél órás Zumba-edzést a Fittvideón és azt kell mondjam nagyon tetszik. Mivel imádok táncolni,így teljesen testhezálló ez a mozgásforma. :) Nagyon jól átmozgatott és még élveztem is. Most ez a nekem való, nem pedig az uncsi és fájdalmas kitörések és társai. :P Majd annak is eljön az ideje! :)

ITT megnézhettek egy kis ízelítőt az edzésből! :)

Kitartó április - 27. nap

 

R: 1 szelet rozsos kenyér, margarin

T: 2 gombóc fagyi
E: 1 hambi tk. zsömivel, retekkel, újhagymával, egy pici tk. kakaós csigusz
U: 1 tejeskávé édeskével

V: fagyasztott gyümi

Mozgás: 27 perc Zumba

tipp

Facebookon EZ jött velem szembe, hátha Titeket is érdekel! :)

Kitartó április - 26. nap

R: tejbezabi

T: 3 kocka diabetikus csoki

E: kis adag lasagne
U: 1 szelet light torta by pipacs
V: még nem tudom, most a sósat kívánom...talán feketeerdei sonka magában
Mozgás:-

wellness-nap

Na azért nem teljesen wellness, mert a jakuzzi és egy jó kis masszázs hiányzik a képből, de ugye semmi sem tökéletes. Viszont volt szépségápolás, egészséges kaják és még mozgás is!

Szerintem kajaügyileg is jó kis napot zártam. Azaz még nem zártam, de ma már csak görög joghurt lesz gyümölcsökkel és édesítővel. :)
Lássuk a mai menüt:
R: sonka, tojás, kolbi, tk. kenyér mindenből kevés

T: 1 cukormentes müzli
E: egy nagy müzlistál tejbezabi a következőképp elkészítve: 1,5-ös tej kb. 3 dl. hozzá 6 ek. zabkorpa, 1 ek vaníliás pudingpor, nagyon pici stevia (300x édesebb, mint a cukor) Ezt jól elkevertem kb 6 percre ment a mikróba. Még forrón beletettem jó sok fagyasztott meggyet, pici fahéjat. Ez valami mennyei, próbáljátok ki!
U: 3 szelet slimm kenyér, kolbi, sonka
V: görög joghurt gyümölcsökkel

Mozgás: és igen a nap jó híre, hogy rávettem magam egy kis tornára!!! Igaz, csak 10 perc volt, de jól esett és több, mint a semmi. :)

húsvéti eszem-iszom

Azért a mai nap nem telt maradéktalanul a diéta jegyében, bár semmi olyat nem ettem, amit ne lehetett volna. Azt hiszem inkább a mértékkel van baj, szinte egész nap csipegettem valamit. :) De most már nem eszek semmit, csak sok vizet iszok és hangolódok a holnapi napra. Ugyanis holnap wellness-napot tartok, ha már egyedül leszek.
Lesz:
- hajmosás
- arcradír
- testradír
- arcpakolás
- narancsbőr elleni kence-ficék
- teljes szőrtelenítés :P
- alvás
- torna
- olvasás
Úgy kb. ennyi. Azt hiszem mostanában nem lesz még egy ilyen napom, a lakásfelújítás előtt pedig rám is rám fér egy kis renoválás. :)

Kellemes húsvéti ünnepeket! :)

Kreatív blogger díj

A díjat Martinellitől kaptam, itt is köszönöm, nagyon jól esett! :)

A díj szabálya: 10 dolgot árulj el magadról, amit szeretsz csinálni és add tovább a díjat 10 bloggertársadnak, akiket szívesen látogatsz és kreatívnak tartasz.

 

1. Szeretek a családommal lenni.

2. Szeretek a barátaimmal lenni.

3. Szeretek főzni, új dolgokat kipróbálni a konyhában.

4. Szeretek enni, vagyis nem nem szeretek imádok! :D

5. Szeretek táncolni.

6. Szeretek netezni, sőt netfüggő vagyok. Ez van. :) Vállalom! :)

7. Szeretem a kávét, a nap nem indulhat nélküle. 

8. Szeretek öltözködni, szeretem a ruhákat, táskákat, cipőket...stb. :D

9. Szeretek utazni, kirándulni. 

10. Szeretem a tavaszt! :)

plusz 1:

Szeretek blogolni! :D

 

Akiknek tovább adom a díjat:

 

Mindenkinek, aki még nem kapta meg, de van kedve a feladathoz! :):)

 

 

-1,6 kg

Azért ez nem olyan rossz három hét alatt. Persze lehetne akár 3 kg is, de így hogy nincs rendszeres sport - azért írom, hogy sport, mert mozgás az van dögivel- szerintem ez is szép eredmény. Nagyon eltökélt vagyok továbbra is. Itt a húsvét, de nem nagyon hat meg. Sonka, tojás jöhet. Csináltam diétás csokitortát, így a süti is kilőve. :) Olyan jó lenne már, ha hatossal kezdődne az a bűvös szám a mérlegen. Most erre hajtok ezerrel! :):)

Kitartó április- 22. nap

R: 1 szelet slimm kenyér, főtt sonka

T: keksz

E: sonka, tojás, kolbi, majonézes torma, kenyér mindenből nagyon kicsi, egy szelet light torta
U: ?

V: ?

Nap negatívuma:alig aludtam az éjjel, hulla vagyok...

Nap pozitívuma:  szinte nyár van :)

Mozgás:séta, pörgés a konyhában :D

kiakadtam

Tegnap én is megvettem az Alakreform magazint és az egyik boltban kiszúrta a babakocsi aljában az eladó csaj. És elkezdték párban fikázni Rékát is , a módszert is. És, hogy drága ez az egész és az egyszerű ember képtelen ezeket véghezvinni. Én meg szépen visszakérdeztem:- a chips, csoki és társai nem drága? - a gyógyszer nem drága? - a cigi nem drága? Na erre nem tudtak mit mukkanni. Persze nekem is vannak fenntartásaim az új update termékekkel kapcsolatban, de alapvetően a módszer és az elv jó. Persze kritizálni és fikázni sokkal könnyebb, mint tenni magunkért bármit is.

Kitartó április - 20. nap

R: 1 szelet slimm kenyér, light margarin, retek, kávé, 2 kocka étcsoki

T: 1 marcipános bonbon

E: sült füstölt karaj, 2 tükörtojás, újhagyma, 2 szelet slimm kenyér, 2 kocka étcsoki, kávé

U: 1 cukormentes müzliszelet by Lidl

V: görög joghurt szokásos módon elkészítve gyümölccsel, édesítővel
Mozgás:

Nap negatívuma: ?
Nap pozitívuma: ?

pozitív

Tegnap este zárás előtt még beugrottam a kedvenc turimba szétnézni. Az eladócsaj nagy lelkesen hozott egy klasssz nadrágot, hogy megmutassa nekem, aztán megtorpant, végignézett rajtam, és azt mondta, "bocsi, ez már nem a Te méreted." :) Na igen, azért ősz óta 5 kg csak lecsordogált rólam, és most, hogy a télikabát sem takar, elég látványosnak tűnik az eredmény. Úgyhogy ez csak további energiákat adott a folytatáshoz! :):)

lakásfelújítás előtt

Két hét és megérkezik a festő, addig egymillió elintéznivaló van, most ezek töltik ki a napjaimat. Meg kell vennünk az ülőgarnitúrát, a laminált padlót, szőnyeget, asztalt...stb.  De igyekszem jönni, és beszámolni arról, hol is tart a nagy fogyás projektem!  Az biztos, hogy a kilóimnak jót fog tenni az előttem álló időszak! ;)

Kitartó április- 18-19. nap

Hétfő:

R: 2 szelet slimm kenyér, szalámi

T: 1 joghurtos győri édes szendvics

E: krumplikrémleves, betyáros szűzérmék nyammm!!!

U: fél tk. péksüti

V: 2 gombóc light fagyika

Nap negatívuma: -
Nap pozitívuma: találtam klassz ülőgarnitúrát

Mozgás: -

Kedd:

R: 1 szelet slimm kenyér, szalámi

T: 2 tk. keksz

E: sült csirkecomb pár szem barackbefőttel

U: 1 tk. keksz, kávé

V: ???
Nap negatívuma:-
Nap pozitívuma: megvan a lakásfelújítás tervezet

Mozgás: bebicajoztam a fél várost+ tempós séta

Fittvideo

Zsunál megláttam, regisztráltam és rögtön vásároltam is 40 kreditet. Kukkantsátok meg Ti is! :)

Katt IDE!

Kitartó április - 17. nap

Pipacs ma... :D

Súly: 72,4 kg :)

R: -
T: nagy bögre víz
E: light pizza
U: light pizza, ch csökkentett kenyér, szalámi
V:light joghurt by lidl még 5 előtt

Fullon vagyok teljesen, és bár nem volt kevés ma a ch, a tegnapi nap után jól esett, viszont a joghurt teljesen elég volt vacsira. :)

Nap negatívuma: enyhén szólva kómás vagyok...bár lehet ez nem is jó szó rá. :P

Nap pozitívuma: Marcika jobban van!! Sőt JÓL van! :o) A. este megérkezik Szlovéniából.

boldog

Elképesztően boldog vagyok. Ma reggel már 72,7 kg voltam. A hét eleji 74-hez képest ez szuper! Nagyon remélem, nem, nem remélem! Tudom, hogy ezt az ütemet tudom majd tartani! Egyébként a fogyáshoz biztos az is hozzásegített, hogy Marci fél éjszaka nem aludt, este lázas volt, szóval a boldogságom nem teljes, viszont ma már jobban van, a kedve is jó, étvágya is van. Remélem így marad, mert hétvégén csak ügyelet van.
Ma este megint születésnapi vacsi, de no sütike, no kenyér, no krumpli, no rizs! Nem fogom a heti eredményt egy estés élvezettel tönkretenni! Eltökélt vagyok na...

Kitartó április - 15. nap

 

R: 1 szelet slimm kenyér, szalámi, paprika

T: -

E: 1,5 light minipizza
U: 1 pici minipizza
V: 2 abonett, pici szalámi, kevés natúr krémtúró, édesítő, fagyasztott málna

Nap negatívuma: brrrrr! hideg volt nagyon... én meg 25 fokhoz öltöztem. :DD

 
Nap pozitívuma: voltam manikűrösnél és kozmetikusnál is! :o) Ez a hét a renoválásomról szólt. :o)

stevia

Ma megérkezett az új kísérleti alanyom a bio stevia. Biztos érdekes lesz használni, mert a 25 grammos csomagocska 6, azaz HAT kg cukor édesítőerejével bír. Úgyhogy ésszel kell vele bánni az tuti. :) Viszont árában nekem sokkal barátságosabb, mint a xukor, amiből fél kg 1500,- és pont fél kg cukorral ér fel. Ez 2000,- volt. Kíváncsi vagyok, a húsvéti sütiknél tesztelni fogom...

 

Bővebb infók: ITT

nahát...

A következő post annak lesz érdekes, aki update rendszer szerint étkezik. Most olvasom, hogy a zabkorpa U2 lett, a zabpehely pedig U3. Aha. Szóval megjelent a Master Mix és hirtelen ennyit kell változtatni a kódokon? Nem értem. Persze este már nem kell degeszre tömni magunkat szénhidráttal, de hogy a zabpehely U3??? Ugyan már...akkor a fehérliszt mennyi? U1000? No comment...

Kitartó április - 14. nap

R: 1 szelet slimm kenyér, 1 pár füstli, picike majonézes torma

T: 1 joghurtos jó reggelt

E: nagyon pici kínai menü, annyira pici, hogy a maradékkal jól lakott A.
U: 2 szelet slimm kenyér, light szalámi, retek, friss sajt, kv tejjel
V: 2 füstli sajttal, görög joghurt édesítővel, bogyós gyümölcsökkel


Nap negatívuma: majdnem elhagytam A. bankkártyáját, ami ráadásul nem pin kódos!!! A pénztáros a Lidlben nem adta vissza a papírokkal... :S:S

Nap pozitívuma: meglett a bankkártya! A. ma szabin van. Jah és 599-ért lett egy Cindy DVD-m! :)))

termékajánlók by Lidl

599,- a héten!!!

Darált mandula- liszt helyett süteményekbe kiváló!

Linessa friss sajt

Diétás lekvár több ízben

Linessa csökkentett zsírtartalmú szalámi

Pilos krémtúró 17% zsírtartalommal

Diétás zsírszegény és édesítőszerrel készült joghurt

a családom és a diétám

Eddig nagyon szerencsés voltam a kapcsolataimban, soha nem csesztetett egyik exem sem a súlyom miatt. Na jó egy igen, de ő gyorsan repült is. :D A. pedig kifejezetten szereti az alkatomat, hogy "van rajtam mit fogni", és hogy nem vagyok sovány. Soha nem is szerette a sovány nőket. Ami a szüleimet illeti, ők is maximálisan elfogadnak, naná , hisz a gyerekük vagyok! :D Viszont míg Apu mindig bíztat, hogy jajj egyél már Pipacska, ne foglalkozz már mindig a kilókkal stb., addig Anyu azért időről időre felnyitja a szemem és neki köszönhetem elsősorban, hogy soha nem rakódott rám 30 kilogrammnyi túlsúly. Tegnap is volt egy beszélgetésünk, amivel megint sikerült elgondolkodtatnia, hogy mégis mit akarok? Olvassa a blogom, a napi kajáimat, és hetente kétszer látja is, hogy mit művelek a konyhaasztalnál. És igaza van. Mit akarok, ha vacsora után még lecsúszik 2-3 keksz cukros lekvárral? Mit akarok, ha két péksüti is belefér az étrendembe?? Még ha teljes kiőrlésű akkor is! És azt szeretem még Anyuban a legjobban, hogy soha nem támadva homályosít fel, hanem finoman, óvatosan, kedvesen, de megmondja a frankót. És nekem erre szükségem is van, hogy időről időre valaki észhez térítsen. És nem, nem sértődök meg ezen. Miért is tenném? Igaza van, nagyon is!
Úgyhogy köszi Anyu még egyszer! :)

ui.: tegnap a Te szavaid visszhangoztak a fülemben és este csokika helyett ettem egy szem fagyasztott málnát! :)))

Majdnem rántott husi! :D

Mandulás és sajtos sertéscombok

Hozzávalók:
sertéscombszeletek, sajt (lehet trappista, füstölt, ...stb.), mandulalapok, tojás, só

Elkészítés:
A hússzeleteket kiklopfoljuk, besózzuk. Felverjük a tojást. A húst tojásba majd sajtba/mandulába mártjuk.
Egy tepsibe sütőpapírt rakunk, rárakjuk a hússzeleteket, és addig sütjük, amíg a sajt/mandula meg nem pirul.
Én friss salátával kínáltam.

Anyának! :)

Kitartó április- 13. nap

 

R: 2 szelet slimm kenyér, májas, 1 kv kicsi tejjel, édesítővel

T: -

E: babgulyás, 1 tk. kakaós csigusz
U: 1 tk. áfonyás péksüti
V: 4-5 abonett, tejföl, kolbi, 2 keksz lekvárral (ejnye-bejnye)

Nap negatívuma: szél, szél és szél


Nap pozitívuma: fodrásznál voltam- festés, vágás, szárítás

döntés

Úgy döntöttem, ha a hetet étkezés szempontjából sikeresen viszem végig, akkor jövő héttől a mozgást is beiktatom újra a napirendembe. De csak finoman, óvatosan. Először heti két zsírégetésre gondoltam és egy alakformáló órára. Ez még valahogy Marci mellé is belefér.

Kitartó április - 12. nap

R: 2 szelet slimm kenyér, májas, 1 kv kicsi tejjel, édesítővel
T: 1 joghurtos jó reggelt szendvics

E: sertséscombcsíkok fűszeresen, tavaszi saláta
U: maradék husiból pár csík, 2 zabfalat diétás lekvárral
V: joghurt édesítővel, fagyasztott gyümölccsel, szóval a szokásos :o)

Nap negatívuma: a védőnő megint bejelentkezés nélkül állított be. Soha nincs mit itthon szégyellnem, mert általában rend van nálunk.. Azért idegesít, mert szerintem senki sem szereti, ha csak úgy rátörnek. Persze megtehettem volna, hogy nem engedem be, de az egy éves státusz már nagyon aktuális volt..


Nap pozitívuma: semmi különös, egész jó napunk van. Ennyi. :o)