nem adtam ám fel...

...csak ezt a blogom kicsit elhanyagoltam. :D -3,5 kg-nál járok!
Ünnepek után pedig újra vezetem ezt a naplót is. :)
Szép Karácsonyt Nektek! :):)

hétfő

Totálisan kivagyok. Fáradt vagyok, álmos vagyok és semmi kedvem semmihez. A gyerkőc most sem aludt jól éjszaka, így én sem. Most itt vagyunk Anyuéknál, legalább tudok kicsit pihenni és eljutok úszni is.

Tegnap a kajával is megcsúsztam kissé, még 3 hét van karácsonyig, addig a 3 kg mínusznak meg kell lennie. Na meg egy kicsit fel is kellene töltődnöm energiával.

Mai kaja:
R: 3 wasa kenyér sajtkrémmel, alma, kv
E: rakott csirkemell salátával
T: alma
V: 2-3 abonett valamivel

Folyadék: tea és víz legalább 2 liter
Továbbá ma végre megyek úszni és szerdán is!

A hátam teljesen kivan, jó lenne találni egy jó gyógymasszőrt is. Lemerültem, ez van.  :(

büszke

Büszke vagyok magamra. Egész este ehetnékem volt és MEGÁLLTAM! Nem ettem SEMMIT! Aki ezzel szokott küzdeni, az tudja hogy ez milyen nehéz. :(

Mai menü:

R: 3 db virsli, pici szelet kenyér
E: rakott csirkemell befőttel
V: még fogalmam sincs

Hétfőtől úszás. Anyut megkértem, ha nem mennék, akkor büntiből találjon ki valamit. :D

ne vesztem el

És nem is adtam fel, csak tegnap semmire sem volt időm. Na igen egy 10 hónapos mellett nem is egyszerű. :)
A tegnapi napom jól sikerült, most nem fejteném ki , de kb. 1500 kcalban álltam meg.
A mozgással hadilábon állok, egyszerűen az úszás sem vesz be és más sem. :( Pedig anélkül marad a plötty test, amit viszont nem szeretek..

Mai kaja:
R:  2 szelet tk. kenyér májassal
T: egy diétás nápolyi
E: csirkecomb, káposztasalátával, morzsás almás reformosan
U: almás
V: még nem tudom

A mai napom és közérzetem már határozottan jobb, így ma a torna sem maradhat el! :)

Mai menü:
R: két szelet pirítós sonkával, kv
E: répás lepény a kilófaló könyvből, a receptet majd írom a gasztroblogra
T: gyümölcs
V: répás lepény

Ajánló

Már nem is tudom hol olvastam először erről a könyvről, amit itt oldalt is láthattok Kilófaló finomságok címmel. Aztán láttam recepteket  Judittól a Meglepetés Diéta különszámában, múlt héten pedig meg is rendeltem a könyvet és nagyon örülök, hogy így tettem. Már az előszó is fantasztikus és motiváló, a receptek pedig egyenesen fenomenálisak! Közreadja egy speciális fogyókúrás lisztkeverék receptjét is, amit könnyedén mi magunk is kikeverhetünk. Sajnos nem tehetem közzé, mert szerzői jogot sértenék vele. Viszont mindenkinek ajánlom, hogy vegye meg a könyvet és élvezze a finomabbnál-finomabb süteményeket és főételeket! :)